Qu’est-ce que le Hatha Yoga ?
Le Hatha Yoga est le yoga de la discipline physique. Le Hatha Yoga est celui le plus répandu en Occident. En passant par le corps, le Hatha Yoga a le même but final : atteindre l’Eveil.
Le HATHA Yoga est un yoga qui intègre le corps dans la pratique des exercices. Le corps est notre terrain d’expériences… tangible.
Le travail des postures au rythme de notre respiration nous permet d’observer nos sensations. Le corps est aligné, l’énergie du souffle circule, les muscles se renforcent, nos tensions s’assouplissent, se relâchent. Nous pouvons alors ressentir pleinement. Nous sommes en équilibre physique, mental et émotionnel. Harmonie. Sentiment de bien-être. Bien être. Etre bien.
Comment pratiquer le Hatha Yoga ?
Ouverts à tous, les cours s’articulent autour d‘exercices physiques, de respiration et de détente. Nous accueillons débutants comme confirmés.
Le travail est basé sur l’enchaînement de postures stables et fermes reliées à une respiration naturelle. C’est un yoga plus statique que le Vinyasa, posant une dizaine de respirations sur chaque posture.
Les postures s’enchaînent debout, assises, allongées, en flexion, en torsion, en équilibre, inversées… au rythme de chacun.
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