Tous les mercredis, de 18H45 à 19H45, Fanny vous accueille pour un cours de Yoga Nidra-Meditation.
Cette pratique de yoga est une proposition de retour à Soi, axée sur la détente profonde du corps et de l’esprit. La séance débute par quelques postures dans la lenteur, pour dénouer les tensions et retrouver les sensations intérieures. Ensuite la pratique est consacrée à la relaxation profonde et consciente par le Yoga Nidra, en posture allongée. La méditation en fin de séance permettra d’explorer l’état de pleine présence à Soi, induit par le Yoga Nidra.
Dans ce même esprit, Fanny proposera des ateliers le week-end pour accueillir chaque nouvelle saison. A suivre…
